Alberto Gutiérrez (LLeida, 1960)
Maestro en Cultura Física
Instructor de Fitness y Musculación
Técnico en nutrición y asesor dietético
Entrenador personal
Gestor y administrador de instalaciones deportivas.
Durante mis
más treinta años de trayectoria profesional y competidor en el campo del
acondicionamiento físico me condujeron a
montar mi propio gimnasio en Parets del Vallès, del que fui propietario por un
espacio aproximado de doce años. En el año 2010 decidí dejarlo para dedicarme a
trabajar de freelance y poder escribir un libro que tratase sobre la Gimnasia Facial con todo el material
investigado y recopilado que ya disponía hasta ese momento. Cuando ya lo tuve
escrito, decidí autopublicarlo, es decir ser el autor y editor, además de
maquetarlo y crear el diseño de la portada.
Existen
actualmente algunos libros, no muchos, que tratan sobre la gimnasia facial. Y
cada uno de ellos proporciona un enfoque bastante diferente sobre esta original
actividad. Unos se basan en masajes faciales, otros lo llaman yoga facial,
también aerobic facial, algunos se basan en realizar gesticulaciones faciales,
electro-estimulación, etc. en principio todos pueden cumplir su función y yo
podré estar más o menos de acuerdo. Personalmente como yo lo expongo e insisto
en indicar, baso mi experiencia en el trabajo de tonificar y muscular por medio
de resistencias los diferentes grupos musculares de la cara, cabeza y cuello
para evitar su flacidez. También me gustaría aclarar que tampoco son ejercicios
isométricos ya que existe una dinámica de series y repeticiones, aprovechando
tanto la fase muscular de contracción como la de extensión, no se trata de una
contracción continuada.
Mi
investigación ha sido personal, un día se me ocurrió porque no ejercitar los
músculos de la cara como los de cualquier otra parte de nuestro cuerpo, si esto
da tan buenos resultados. Así que me
propuse tirar esta teoría hacia adelante averiguando que tipos de ejercicios y
como se deberían de realizar.
